Dosar de subiect
Ora ideala de culcare pentru a te trezi odihnit la 7 dimineata
Primul articol: 29 mar. 2026, 09:17
|
Ultima actualizare: 29 mar. 2026, 09:17
|
1 sursa
|
1 articol
Mai multe surse. Mai putina manipulare.
Analiza editoriala
Bazat pe 1 sursa, 1 articol
Un articol recent subliniaza importanta respectarii ciclurilor de somn pentru un somn odihnitor. Astfel, pentru a te trezi odihnit la ora 7 dimineata, ora ideala de culcare este 21:46 sau 23:16, luand in considerare durata unui ciclu de somn de 90 de minute. Respectarea acestor ore poate contribui la o stare generala de bine.Articole despre acest subiect
Foto: Ziarul Financiar